miassida

Ja, så skred vi då till verket. D.v.s. Peter stekte biffarna, jag värmde sås och potatis. Sen hittade jag ett trevligt recept på tomater i ugn. Det stod att receptet kom från Expressen, men där hittade jag det inte. Så jag kan inte länka till källan. Dela tomaten, lägg på smort fat. Blanda parmesan, rivet citronskal och hackad persilja. I ugnen på 200 i 20 min. MUMS!

Jag tog en cykelrunda. Till Slaktar'n, en köttaffär i Viksjö. Hade sett på kartan att det gick en gång- & cykelväg mellan husen. D.v.s. raka spåret härifrån och dit. Det jag inte såg på kartan var att den sista kilometern var en konstant uppförsbacke.... Men jag gav mig inte. Trampade, flåsade, växlade ner. Lyckades! Det var 2,5 km dit. När jag kom hem såg jag att det var 21 meter stigning under den sista kilometer. Det var segt, jag lovar! Väl framme köpte jag två biffar, deras hemgjorda bea och Pommes Duchesse. Min lycka; att slippa laga middag i största möjliga mån. För mig är det middag, för Peter är det frukost.... Så här ser det ut i diskarna hos Slaktar'n:

Sov länge, som vanligt! Efter en shake och två koppar the gav jag mig ut på två varv runt fotbollsplanen. Dubbelt upp mot förra gången alltså! På andra varvet tänkte jag att man ska lyssna på sin kropp, så då gjorde jag det. Det lät så här:

Benen: Jösses! Är vi gjorda av kokt spagetti?
Näsan: Måste det droppa så mycket här?
Rumpan: Nåja. Det skumpar inte lika mycket som det gjorde i våras.
Lungorna m.m.: Flås, slås. Detta ÄR jobbigt!

När jag var på väg hemåt igen var det andra tankar i skallen:

Oj, det gick ju bra det här! Alltså; Det GICK ju det här! Snart blir det frukost. Nedrans, jag glömde ta fram bär från frysen! Nåja, det får bli youghurt med hemgjord müsli.

Väl hemma kunde jag konstatera att jag hade avverkat 2,28 km. Exakt dubbelt mot förra rundan. Lustigt, för jag sprang lite olika. Ja, ja....  7,16 min/km säger appen. Vill minnas att det är bättre än Toploppet. Slutsats; jag ska aldrig springa mer än 2,28 km!!!  

I morse när jag kom till jobbet, såg jag en pytteliten månskära. Tog en bild, men den kunde givetvis inte återge hur fint det var i verkligheten. Men ni får använda er fantasi!

Jag var på ICA i Solna i morse. De hade så härliga blommor! Jag ville köpa 10 av varje, men kunde ju inte få hem dem via promenad, tåg och cykel utan att de skulle frysa. Men visst är det ögongodis?!

På vägen hem från jobbet stannade jag till i Jakobsbergs Centrum. Jag var på jakt efter en ny BH. Efter att ha besökt Twilfit, Lindex och KappAhl gick jag till blomsteraffären. Där är det mycket lättare att hitta rätt storlek och färg! Då dagens inköp blev följande:

I dag tog jag en liten kort jogg-runda före frukost. Kunde konstatera att

1. Det var lite halt. Bäst att springa bredvid vägen.

2. Solen sken och det var 5 plus.

3. Sist jag var ute var den 30:e november.

4. Det gick lättare än jag trodde.

5. Det blev inte långt - men det blev av!

När jag hade besök av Anna, strax före jul, fick jag bl.a. två smarta väskinsatser av henne. Händelsevis i rosa och lila! Perfekt att ordna till alla prylar i väska, samtidigt som det bara är att flytta insatsen, när jag byter till annan väska. Och det gör jag ganska ofta, eftersom jag är färg-freak.

När jag skulle köpa Koriander, så var det "Ta två, för endast 30!". Klart jag gjorde. När jag skulle köpa Persilja, så var det samma sak. Så nu är det fint i fönstret. Basilika, Persilja, flingsalt, citroner och Persilja. I mina ört-krukor. De enda (nästan) decoupage-krukorna som jag är helt nöjd med!

I kväll blir det en Gino med mörk choklad. Tror jag. Men början är väl bra?