Visar inlägg i kategorin Träning

Tillbaka till bloggens startsida

Promenad

I dag gick jag, Elisabet och Kjerstin på en runda på Järvafältet. Kallt, lite snöigt och ibland lite blåst. Två hästar stod och kelade. Det syns inte här, men de pussades. På riktigt!

 

Sen stod en del och bara hängde med gänget.

 

Solen försökte bryta igenom, när vi var på väg tillbaka till stadsmiljön.

Sen gick vi till Centrum för hämtning av olika pryttlar. Jag hämtade 4,5 kilo Oriflame. 

Totalt gick jag 8,27 km i 136 minuter. Ok, enligt mitt sätt att tänka.

Taggat med: 

, ,

Promenad

Först gick jag och Elisabeth en promenad före lunch. T.o.r. till Kallhäll. Gick i skogen på vägen tillbaka. Man undrar ju om det är färgbilder eller inte?!

 

 

På slutet såg vi denna roliga snösamling på en gren.

 

Sent på eftermiddagen frågade min syster om jag ville gå några kilometer till. OK, sa jag. Dock lite dumt, för det hade blivit kallare. Fick ont i lungorna. Trots att jag tagit en extra-puff innan vi gick. Men det hela slutade i alla fall med att jag avverkade totalt 12,58 km och 18.525 steg. Bra det, för i morgon ska det bli ännu kallare. Och då klarar jag ingen långpromenad. 

Efter tre dagar denna vecka har jag gått i totalt 427 minuter., så jag ligger ju på plus. Hela 127 minuter plus!

Taggat med: 

,

Promenad-bilder

När vi gick hem, så tog jag bara två bilder. Bilder från den, för mig helt okända vägen.

Den tycks vara ganska ny, med tanke på belysningen. 

Skönt att slippa gå där det går en massa trafik. Tyst och skönt! Dessutom en bra omväg för att komma hem. Bra för oss som söker rörelse, steg, meter......

  

Till vänster SAAB och på vår högra sida finns Söderhöjden.

Kul att se tjejernas reflex-kläder. Elisabeths kjol blir gul och Kerstins rygga blir gul. Men egentligen är de gjorda av reflex-tyg.

Dagens promenad

Mitt mål är att röra mig 100 minuter per dag. Promenera eller cykla. Det gick dåligt förra veckan. Komma bara upp i 519 minuter. Veckan innan lyckades jag med 735 minuter. Detta återspeglas på vågen. Särskilt förra veckan, då jag även vräkte i mig hemlagat godis! Nu är det, tack och lov!, nästan helt slut. Bra!

Men jag gick ut hårt i dag. 130 minuters promenad! Eller rättare; rörelse. Först var det en riktig långpromenad. T.o.r. Kallhäll. I regn och stark vind. Med två trevliga väninnor:

Elisabeth och Birgitta.

 

Det blev totalt 7,19 km i en timme och 45 minuter. Nej, vi gick inte så fort. Utan så fort som knäproteserna tillåter! 

Här är beviset på att vi var i Kallhäll. Titta noga till höger om det tjocka trädet. Där syns en röd punkt bakom skogen. Det är ICAS skylt, till deras lager.

 

När vi avslutade promenaden så blev det en liten runda till. Centrum besöktes, så att vi kunde köpa Julskinka för 29, 90/kg. Nej, inte jag! Jag köpte Leverpastej till Peter.

Kändes väldigt skönt efteråt. Vad ska det bli i morgon? Viksjö t.o.r.? Jag tror det. Men ryggsäck. Shoppa på ICA när de har lite folk där.

Skön promenad

I går tog jag bilen ner till Gittan i Viksjö. Iförd rygga med the och smörgås, näsdukar och handsprit. Sånt som jag måste ha nära till varje dag, numera.

Vi tog en promenad runt härliga områden. Här kommer en bildkavalkad:

 Härligt att träden skyddas när stora maskiner far förbi...

 Maskiner som hjälper till att ordna massa nya saker i skogen

T.ex. fina rastplatser med grill. 

 Eller utegym

Här försökte jag lyfta stockarna. De två första var enkelt att få upp på raka armar. Men den sista... NIX! Den var för tung. Synd att det inte stod hur mycket man lyfte....

 

Vi var glada att vi gick nedåt för denna långa "mördarbacke"....

 

Vilket overstatement!

 

 

 Härliga trädlämningar

 

 Mälaren låg lugn, men ändå sval....

 

 

 Fantasin flödar.... Lastad med Guld? Kommer den att angöra några hamnar i Karibien? Vad är det för spännande ombord? (Troligen sand eller nåt annat tråkigt...)

Här satt vi och fikade en skön sommardag. 2018.... Och Micke kom förbi i sin Buster.....

 

 Lätt att se var sand-stråket går....

Den gamla Eken är verkligen magnifik! 

 Oj, så det forsar!

 

 Sandviks Gård. Den kan man hyra. Om man vill.....

 Vi fikade vid Scout-stugan. På baksidan hade de gjort insekts-hotell. Smart!

 Undrar hur det känns att gå ut genom denna dörr?!

 Det var vid denna bänk vi intog får matsäck. Stående, och gående. Det var så kallt! Men Gittans goda bulle värmde. Åtminstone själen!

 Läcker mossa-kreation!

 Tur att det är nät för, så vi inte ramlar i!

Skön promenad. Vi kom upp i nästan fyra kilometer. Nice! Och så vacker miljö, och så trevligt sällskap! Det gör jag gärna flera gånger!

Äldre inlägg