Visar inlägg i kategorin Träning

Tillbaka till bloggens startsida

Promenad

I dag skulle vi gå till Plantagen, för att min ros-skärare hade gått sönder. Och en sån går det inte att leva utan! Så vi gick dit. Sen kom vi på att vi behövde borr m.m. till Peters Dremmel Så då gick vi till Claes Ohlson. Och sen tog vi en sväng förbi Kungssängen för att titta på sänggavel. Och just nu är det halva priset på allt i butiken! Så nu ska vi nog slå till. Vi var ganska ensamma i alla butiker. Skönt!

Sen gick vi hemåt via Outlet. Och de hade verkligen fina blomster-arrangemang!

 

 

 

 

 Lätt att hålla två meters avstånd!

 

 Titta! Dubbla blommor på stjälken!

 

 

 

Sen gick vi hem via Söderhöjden. Mest för att vi ville plåga oss med backar. Och, ja!, det blev flås!

Vi slutade hemma ca 3,5 timmar senare och med många steg i kroppen. Dessutom hade Peter burit en tung ryggsäck och jag ett helt tre-pack hushållspapper! Ni förstår att det blev jobbigt, eller hur?!

 

Känns bra att vi lyckades komma över 10.000 steg i dag. Det har inte hänt varje dag denna vecka. Nu undrar jag vad vi ska göra i morgon? Gå till Görwelns Slott? Runt Översjön? Gå till Golfklubben?

Ja, det återstå att se.....

Taggat med: 

, ,

Eftermiddagens promenad

Birgitta och jag träffades klockan 14.45 i korsningen Backvägen/ Grönvretsvägen. Sen vandrade vi bortåt, i riktning mot Kallhäll. Vi kom in i skogen ganska snart. Sen kom vi till en "gata" som gick upp mellan träden. Skulle vi vika av för att hamna på Kärrvägen? För det gör vi väl? Ja, vi chansade! Jag blev, som vanligt, andfådd i uppförsbacken, men kunde prata på ändå. (Mitt sätt att kolla vad jag orkar i andning/prat/lutning) Som vanligt hade jag glömt "akut-inhalatorn" hemma. Mitt sätt att förneka min Astma? Troligtvis. Eller ännu ett bevis på min glömska? Ännu mera troligt

 

Stigen ledde över "stock och sten". I alla fall sten.....

 Vi kom fram till f.d. "gatan" för krafledningen. Åt detta håll ligger Kallhäll....

... men vi går åt andra hållet.... 

 

Vi fick välja en omväg, för det var en massa vatten i vägen rakt ner. Så vi kom in i ett nytt skogsparti och sen såg det ut så här;

 

 Det var många knäckta träd åt alla håll och kanter....

 

 Och en liten ensam Vitsippa!

 Hur många nyanser av Grönt finns det?! Denna var lite speciell...

....jämfört med trädet som stod i närheten....

 Det var mycket större skillnad i verkligheten! Jag lovar!

Hurra! Nu har vi hittat vägen! Den ledde oss så småningom fram till Kärrvägen. Så var vi (dessvärre) på asfalt igen. En skön promenad i varierande höjd och terräng närmade sig sitt slut.

 

Vi hade gått 7.838 steg och avverkat 5,6 km. Himmel så bra vi är! Totalt gick jag 11.112 steg denna dag. Känns bra!

Att sätta fart...

...... är inte alltid så lätt! Men i dag tog jag mig i kragen. Jag hade svårt att somna i går. Trots att jag la mig 23.30 kunde jag inte somna före 02.00. Puh! Sen vaknade jag vid 03.00! Bara för att jag behövde gå på toa. Blä! Måste sluta drick the på kvällen. Sen vaknade jag vid 07-tiden och kunde inte somna om. Peter kom hem och då var det dags att gå upp. Klockan var 07.35. Detta är oerhört tidigt för mig, som är en kvällsmänniska och älskar att sova länge på morgonen.

Nåväl, kollade mail. Svarade hugade spekulanter på FB. Sen frukost. Efter det - hör och häpna!- blev det lite gympa. Jag hade i går sett en Amerikan som visade fem olika core-övningar. De skulle göras i 45 sekunder, vardera. Därefter femton sekunder vila. Fem övningar.... Men inte kom jag ihåg alla! Och inte minns jag var jag såg filmsnutten. Men skred till verket, med det jag kom ihåg. Första var Plankan stående på armbågarna. Typ. Glömde moben = tidtagaruret. Tror jag stod i 30 sek. Glömde andas. Som vanligt! Hämtade mobilen. Klarade faktiskt 45 sek, sen trettio och slutligen 28! Gjorde alltså tre omgångar. Men det var ju fel! Kom på det och gick över till nästa. Liknande sak då jag skulle klappa mig själv på axeln = alltså stå med bara en hand i marken. Och på raka armar. Är det någon som fattar vad jag menar?! Ja, ja. Jag vill bara skryta, men det har ni väl fattat redan? När jag står där ser jag nåt som ser konstigt ut på mattan.

 Den sticks!

Hämtar en pincett. Denna satt i gympa-mattan!

 

Mindre trevligt.

Jag avslutade med att ligga på rygg med raka ben och pendla dem upp och ned. Kom nästan ihåg att andas hela tiden! 

Sen var jag andfådd bra stund!

Efter det blev det hantlar. Mina gamla, vanliga rörelser. Nu känns det att det var länge sen. Jag har gjort dem ibland. Och nu känner jag att jag varit ganska duktig den senaste tiden. Bra!

Efter detta var det en annan gympa. Pappers-gympa!

 Alla kvitton under rätt flik. En flik för varje rum; sovrum, kök, badrum o.s.v. Alla bruksanvisningar och garantihandlingar i en annan pärm.

Det blev riktigt fin ordning på allting!

 

Sen vattnade jag alla blommor. Skapade översvämning, så nu är golvet torkat under fönstret. Det är på tok för trångt! Tabacco (hästen) ska flytta hem till min Syster.

 

Kände mig rätt nöjd när klockan slog 11.30. Då blev det en dusch och sen en kopp the med ett Fazer-kex.

Nu ska jag ut i solen. Hämta 8,5 kg Oriflame-produkter. Alltid lika roligt!

Promenad

I dag tog jag en promenad ner till ICA i Viksjö. Bra med ljudbok då! Det tog 35 minuter. Shoppade lite. (Hade ryggsäck med mig) Sen anslöt Peter, efter sin golfrunda.

Vi promenerade hemåt. Passerade massor av Mistlar. De har verkligen vuxit och blivit många fler än för ett år sen!

 

 

Lite senare höll jag på att trampa på den här lilla gynnaren....

 

Liten luden och brun. Vet inte vad den ska bli, men jag flyttade in den till gräsytorna.

Det är kul att se hur mycket vi går numera. Och appen i mobilen håller reda på oss. Så här har det sett ut senaste tiden:

Antal steg i Januari 197.998, februari 197.250 och hitills i mars är det 153.872.

Om man översätter det i kilometer så är det 154,97 km i januari, 130,11 km i februari och hitintills  i mars har vi gått 102,75 km. Betydligt mer och bättre än för ett år sen. Eller vilken månad som helst!

Det känns i benen. Och det känns i det allmänna måendet. Min Astma känns bättre. Jag har knasig känsla i ena benet. Som om det är början på kramp. Men det spelar ingen roll. Det gör inte ont. Jag känner också en oro i kroppen om jag inte får gå en ordentlig promenad varje dag. Bra!

Järva-promenad

I dag gick vi ut 08,30 på en promenad. Syster, svåger och jag. På fastande mage. Gick ut vid Tånglöt och vandrade en slinga. Så här fort gick det:

 

Sen kom vi fram till Säby-sjön. Och den svämmar över alla bredder. 

 

 

 Utanför det nya, fina ridhuset stod några hingstar och mumsade.

 Men en kille var utfrusen!

 Han såg inte glad ut...

 I en annan hage gick det en skön blandning av stora och små kusar.

Sen hem via Lidl. Då glömde jag pausa min mätning av tid och km. Men vi gick ju även i butiken. Kom på det först när vi köat i ett par minuter. Ja, ja. Det enda som blev fel var snitt-hastigheten. Men jag kan meddela att den var snabb!

Sen skildes vi åt på gärdet bakom Vattmyra Skolan. Jag gick upp bland husen på Vattmyra Gränd och sen sneddade jag över bergsknallen, som mynnar på Geografivägen. Gick den upptrampade stigen, som går där det stod ett hus förr i världen. (Läs 80-talet)

 

Vände mig om...

 

Hela den här kullen (som är ganska stor) är Runmärkt. Vikingagravar. 

Strax efter detta var jag hemma. Vi hade varit aktiva i 1 timme och 34 minuter och rört oss i 79 minuter av den tiden. Vi hade avverkat 6,82 km. Vi gick 8.646 steg. Gissa om jag var hunrig när jag kom hem?! Klockan var då 10,02...

Äldre inlägg