Visar inlägg i kategorin Träning

Tillbaka till bloggens startsida

Steg

Jag satt och räknade på hur många steg jag har gått per vecka. Dels förra veckan, då jag jobbade tre dagar, men var sjuk och helt stilla i en. Dels kikade jag på veckan innan. Då jobbade jag fem dagar. Och det är onekligen när jag jobbar, som det blir många steg.

Jag går eller cyklar till stationen här hemma, går från pendeln till jobbet i Älvsjö. Sen står jag hela dagarna. Och går. Det blir ju inte går som i en promenad, men det blir går som i att alltid röra mig.

Förra veckan blev det 73.568 steg. Den dagen jag tog det lugnt med förkylningen kom jag upp i 287 steg. Detta kan jämföras med veckan innan, då jag kom upp i 90.159 steg. Snittet per dag är 10.509 respektive 12.879.

Jag kan meddela att jag i går kväll och även i dag på förmiddagen, hade två ben som var helt stumma. Peter sa att jag skulle göra nån övning. Men det blev aldrig av. Sen, frampå dagen, blev det bättre.

Denna vecka väntar tre dagars jobb. Samt lite andra aktiviteter. Ska bli intressant och se resultatet på måndag....

Taggat med: 

, ,

Mini-promenad

Jag ska gå mycket, så att cirkulationen hålls igång. Men det är ju inte det lättaste. Det blev en dusch i dag, vilket var skönt. Sen på med mina och Peters mysbyxor. I dag var det ju minus 4 grader.

Vi gick från vår huslänga ner till huskroppen närmast parkeringen. Besökte en Oriflame-kund som hade svårt att öppna en förpackning. Jag fixade det lätt, och föreslog henne att besöka vårt eminenta gym!  :-D 

Sen gick vi runt nästa fastighet. Och hem. En rejäl promenad, som ni förstår. Bildbevis nedan:

( Undrar hur sateliten tänkte här?! Vi startade och gick i mål på exakt samma punkt!)


Det var fint väder:

 

Här är vårt hus sett från en annan vinkel:

 

Vi bor i den aprikos-färgade delen. Högst upp.

Efter denna "långa" promenad hade jag rejält ont. Tog dagens första piller. Då var klockan 16,15 ungefär. Jag blev lite sömnig efter en stund. La mig på sängen och plötsligen hade jag sovit så länge att klockan var 18,30! Tänk så det kan bli!

Vårt gym

I vår bostadtssrätförening har vi ett gym i källaren. Ja, vi har en bastu också! Men nu var det väldigt länge sedan jag besökte någon av dessa ställen.

I dag var jag nere i källaren och gav mina Pelargoner pytte-lite vatten. Passade på att kika in i gymet. Det har förbättrats sen jag var där sist! Två nya cyklar. Och en ny crosstrainer. Det ser bra ut! Så fort min snuva har gett sig, och mina ben är opererade... Så ska jag börja träna. Jag måste erkänna att jag saknar det ibland. Inte ofta, men lite!

 Cykel, skakmaskin, lösa vikter, bollar m.m.

 Den vita är väl bra för armarna antar jag.

 Nån ben-maskin till vänster och en roddmaskin till höger.

Mitt mål är att gå ner 10 kg till dagen B i sommar. 30:e Juni. Sluta njuta av onyttiga godsaker och vin. Må bättre och få upp konditionen.

Jag klarade det 2013, så då borde jag göra det även i år. Visserligen fem år äldre, men det tar bara lite längre tid då. Tror jag!

Taggat med: 

,

Morgongym

Min son köpte "toespreads" till mig. Han och jag följer en Canadensisk person på Instagram som skriver om hur vi ska sköta våra fötter. Det kommer ju rätt mycket nerifrån, upp till resten av kroppen! Ni som är nyfikna ska kika på Instagramkontot thefootcollective

Jag satte på mig "tåspridarna" till dagens lilla gympass. Det känns både läskigt och skönt. Jag har inte använt dem så många gånger än.

 

Ocj ja, min högra stortå är lite blå. Eftersom jag så ofta slår i fötterna i bordsben, dörrposter och dyligt. Det är bara så!

Taggat med: 

,

Dåligt minne

Inte kom jag ihåg att läsa av mina steg när jag satt på tåget hem i dag! Men jag kan däremot berätta att det är 0,94 km att gå från vårt omklädningsrum vid huvudentrén till det lilla pentryt vid Östra entrén. Inte illa! Så dagens steg blev totalt 7.884. Alltså inte alls lika många som i går. Men så behövde jag inte jaga nyckel eller annat på Mässan i dag. (Alltid något att skylla på!)

Äldre inlägg