Visar inlägg i kategorin Träning

Tillbaka till bloggens startsida

Onsdag

Det blev en lång dag i dag. Först för att jag hade svårt att sova natten till i dag. Senast jag tittade på klockan så var den 01.15. Somnade nån gång efter det. Vaknade ca 4-5 ggr och gav upp strax efter sju. Puh!

Satt vid PC:en i ca två timmar och rensade mail, svarade på mail, svarade på en massa enkäter och stämde av Oriflame. D.v.s. registrerar allt jag har sålt de senaste dagarna. Jag har ett Excel-ark med alla produkterna som finns på Lagret. Och nu har det sålts lite hit och dit. Alltid kul att se hur Lagret minskar. Till nästa katalog! Då jag köper in nya, härliga produkter! För jag vill aldrig missa ett tillfälle till bra priser, till mina kunder.

Sen blev det frukost, skura badrummet. Ordentligt! Väggar och golv, bytte handdukar o.s.v. Skönt att äntligen få det gjort.

Peter åkte ner till Onsdagsgolfen. Jag fixade lite smått här hemma, innan jag cyklade ner till klubben. Hade glömt lite i bagen. Passade på att putta lite, för att komma underfund med den nya puttern. Ny, det är den egentligen inte. Men det var länge sen jag använde den. Det gick ganska bra när jag puttade på Putting-greenen. Hoppas det håller i sig i morgon....

Hämtade min lilla vinst. Jag kom på fjärde plats i går och det gav faktiskt 150 kronor! Kul.

 

Trampande hemåt via ICA i Viksjö. Kom hem och kände att jag avverkat lite drygt 10 km i dag. Skönt! Kollade posten. Jag hade fått en pappersa-avi. Påminnelse! Jag har aldrig fått något original! Dåligt, som vanligt, av PostNord. Varför kan de inte avisera via SMS? Eller mail? Det kommer i alla fall fram!

Nu skulle paketet hämtas på Elektronikhöjden. Som framgår av namnet, så är det uppförsbacke nästan hela vägen dit. Så jag tog fram elcykeln. Trampade på i snålblåsten. Många märka moln på ingång.....
I uppförsbacken slocknade två prickar på batteriet, och jag fick tarmpa ordentligt för att få fram nån hjälp av batteriet. Hämtade paketet. Det var en Cerice-rosa plånbok. Eller Magneta, som de kallar färgen. Liten, läcker och perfekt! I dag nehöver jag bara plats för två kort, skyddskortet och körkort. Resten går ju numera på personnummer. Jag menar alla medlemskap i butiker. Bra!

 

Inköpt på Maison Beauté med adress .uk  Betalade dock i Euro. Ja, ett enat Europa, alltså! 

Kontentan av mitt cyklande och promenerande i dag blev hela 17,57 km och 108 rörelseminuter. Så ni förstår att jag cyklade snabbt!

Nu är jag super-trött och ska snart vika mig för natten. Lite orolig inför morgondagens golftävling. Det ska regna nästan hela tiden. Jag äger inte ett par regnbyxor, eftersom jag avskyr att spela i regn. Men jag har en fin regnjacka, i alla fall! Och har lagt fram en extra handduk......

Promenad

I dag skulle vi gå till Plantagen, för att min ros-skärare hade gått sönder. Och en sån går det inte att leva utan! Så vi gick dit. Sen kom vi på att vi behövde borr m.m. till Peters Dremmel Så då gick vi till Claes Ohlson. Och sen tog vi en sväng förbi Kungssängen för att titta på sänggavel. Och just nu är det halva priset på allt i butiken! Så nu ska vi nog slå till. Vi var ganska ensamma i alla butiker. Skönt!

Sen gick vi hemåt via Outlet. Och de hade verkligen fina blomster-arrangemang!

 

 

 

 

 Lätt att hålla två meters avstånd!

 

 Titta! Dubbla blommor på stjälken!

 

 

 

Sen gick vi hem via Söderhöjden. Mest för att vi ville plåga oss med backar. Och, ja!, det blev flås!

Vi slutade hemma ca 3,5 timmar senare och med många steg i kroppen. Dessutom hade Peter burit en tung ryggsäck och jag ett helt tre-pack hushållspapper! Ni förstår att det blev jobbigt, eller hur?!

 

Känns bra att vi lyckades komma över 10.000 steg i dag. Det har inte hänt varje dag denna vecka. Nu undrar jag vad vi ska göra i morgon? Gå till Görwelns Slott? Runt Översjön? Gå till Golfklubben?

Ja, det återstå att se.....

Taggat med: 

, ,

Eftermiddagens promenad

Birgitta och jag träffades klockan 14.45 i korsningen Backvägen/ Grönvretsvägen. Sen vandrade vi bortåt, i riktning mot Kallhäll. Vi kom in i skogen ganska snart. Sen kom vi till en "gata" som gick upp mellan träden. Skulle vi vika av för att hamna på Kärrvägen? För det gör vi väl? Ja, vi chansade! Jag blev, som vanligt, andfådd i uppförsbacken, men kunde prata på ändå. (Mitt sätt att kolla vad jag orkar i andning/prat/lutning) Som vanligt hade jag glömt "akut-inhalatorn" hemma. Mitt sätt att förneka min Astma? Troligtvis. Eller ännu ett bevis på min glömska? Ännu mera troligt

 

Stigen ledde över "stock och sten". I alla fall sten.....

 Vi kom fram till f.d. "gatan" för krafledningen. Åt detta håll ligger Kallhäll....

... men vi går åt andra hållet.... 

 

Vi fick välja en omväg, för det var en massa vatten i vägen rakt ner. Så vi kom in i ett nytt skogsparti och sen såg det ut så här;

 

 Det var många knäckta träd åt alla håll och kanter....

 

 Och en liten ensam Vitsippa!

 Hur många nyanser av Grönt finns det?! Denna var lite speciell...

....jämfört med trädet som stod i närheten....

 Det var mycket större skillnad i verkligheten! Jag lovar!

Hurra! Nu har vi hittat vägen! Den ledde oss så småningom fram till Kärrvägen. Så var vi (dessvärre) på asfalt igen. En skön promenad i varierande höjd och terräng närmade sig sitt slut.

 

Vi hade gått 7.838 steg och avverkat 5,6 km. Himmel så bra vi är! Totalt gick jag 11.112 steg denna dag. Känns bra!

Att sätta fart...

...... är inte alltid så lätt! Men i dag tog jag mig i kragen. Jag hade svårt att somna i går. Trots att jag la mig 23.30 kunde jag inte somna före 02.00. Puh! Sen vaknade jag vid 03.00! Bara för att jag behövde gå på toa. Blä! Måste sluta drick the på kvällen. Sen vaknade jag vid 07-tiden och kunde inte somna om. Peter kom hem och då var det dags att gå upp. Klockan var 07.35. Detta är oerhört tidigt för mig, som är en kvällsmänniska och älskar att sova länge på morgonen.

Nåväl, kollade mail. Svarade hugade spekulanter på FB. Sen frukost. Efter det - hör och häpna!- blev det lite gympa. Jag hade i går sett en Amerikan som visade fem olika core-övningar. De skulle göras i 45 sekunder, vardera. Därefter femton sekunder vila. Fem övningar.... Men inte kom jag ihåg alla! Och inte minns jag var jag såg filmsnutten. Men skred till verket, med det jag kom ihåg. Första var Plankan stående på armbågarna. Typ. Glömde moben = tidtagaruret. Tror jag stod i 30 sek. Glömde andas. Som vanligt! Hämtade mobilen. Klarade faktiskt 45 sek, sen trettio och slutligen 28! Gjorde alltså tre omgångar. Men det var ju fel! Kom på det och gick över till nästa. Liknande sak då jag skulle klappa mig själv på axeln = alltså stå med bara en hand i marken. Och på raka armar. Är det någon som fattar vad jag menar?! Ja, ja. Jag vill bara skryta, men det har ni väl fattat redan? När jag står där ser jag nåt som ser konstigt ut på mattan.

 Den sticks!

Hämtar en pincett. Denna satt i gympa-mattan!

 

Mindre trevligt.

Jag avslutade med att ligga på rygg med raka ben och pendla dem upp och ned. Kom nästan ihåg att andas hela tiden! 

Sen var jag andfådd bra stund!

Efter det blev det hantlar. Mina gamla, vanliga rörelser. Nu känns det att det var länge sen. Jag har gjort dem ibland. Och nu känner jag att jag varit ganska duktig den senaste tiden. Bra!

Efter detta var det en annan gympa. Pappers-gympa!

 Alla kvitton under rätt flik. En flik för varje rum; sovrum, kök, badrum o.s.v. Alla bruksanvisningar och garantihandlingar i en annan pärm.

Det blev riktigt fin ordning på allting!

 

Sen vattnade jag alla blommor. Skapade översvämning, så nu är golvet torkat under fönstret. Det är på tok för trångt! Tabacco (hästen) ska flytta hem till min Syster.

 

Kände mig rätt nöjd när klockan slog 11.30. Då blev det en dusch och sen en kopp the med ett Fazer-kex.

Nu ska jag ut i solen. Hämta 8,5 kg Oriflame-produkter. Alltid lika roligt!

Promenad

I dag tog jag en promenad ner till ICA i Viksjö. Bra med ljudbok då! Det tog 35 minuter. Shoppade lite. (Hade ryggsäck med mig) Sen anslöt Peter, efter sin golfrunda.

Vi promenerade hemåt. Passerade massor av Mistlar. De har verkligen vuxit och blivit många fler än för ett år sen!

 

 

Lite senare höll jag på att trampa på den här lilla gynnaren....

 

Liten luden och brun. Vet inte vad den ska bli, men jag flyttade in den till gräsytorna.

Det är kul att se hur mycket vi går numera. Och appen i mobilen håller reda på oss. Så här har det sett ut senaste tiden:

Antal steg i Januari 197.998, februari 197.250 och hitills i mars är det 153.872.

Om man översätter det i kilometer så är det 154,97 km i januari, 130,11 km i februari och hitintills  i mars har vi gått 102,75 km. Betydligt mer och bättre än för ett år sen. Eller vilken månad som helst!

Det känns i benen. Och det känns i det allmänna måendet. Min Astma känns bättre. Jag har knasig känsla i ena benet. Som om det är början på kramp. Men det spelar ingen roll. Det gör inte ont. Jag känner också en oro i kroppen om jag inte får gå en ordentlig promenad varje dag. Bra!

Äldre inlägg