Visar inlägg taggade med motion

Tillbaka till bloggens startsida

Långpromenad

I går gav vi oss iväg på en långpromenad, Elisabeth och jag. I sann VV-anda ska här vandras! (Dessutom försöka äta VV-mat och dra ner på onyttigheter som dricks och äts.....)

Vi skulle till ICA i Barkarby, och gick en omväg dit. Via Remontvägen, Hästskovägen, Tånglöt och sen bort till gångvägen mot Säby Gård. Fortsatte att ta om vägar så att vi slapp gå bredvid bilvägarna. 

 Efter att ha vandrat i en och en halv timme var vi framme. Gissa om det blev många steg! Och hunger! Klockan var 12.30 så vi började med en lunch. Inte riktigt VV-mat, men nästan. Mest för Elisabeth, som valde sallad med räkor och avocado. Men jag gillar dessvärre inte sånt, så jag tog min favorit: Chevre-sallad. Så himmelskt god! Jag var en duktig flicka och åt upp allt utom bönor, oliver och majs. Det finns ju gränser!

Sen gick vi till Claes Olsson där jag köpte nya lampor till min krona i köket. Kikade på trall till balkongen, men ska göra lite prisjämförelser innan jag köper. Och vid inköp räcker det nog inte med en Dramaten, Då krävs elcykel!

 

 Efter att shoppat loss på ICA så gick vi nästa omväg. Hamnade på en för mig okänd väg i Naturreservatet. Där fanns en grillplats uppe på kullen som är i bakgrunden. Den lilla svarta punkten i fjärran är en papperskorg. Och till höger om skylten fanns ved i en behållare.

 Vintrigt så det förslog! Tur vi hade bra skor, men ändå fick vi zig-zacka för att inte ramla på isfläckarna. 

 Här har vi kommit till vägen som leder från Ikea till Säby Café. Där ligger solen på mycket mer, vilket syns. 

 Ett vårtecken på träden. Vi såg knoppar på många buskar. Och mötte t.o.m. ett Bi!

 Här satt vi i ett par minuter och njöt av solen. 

Sen upp på fötterna igen! Denna del av vägen låg i skugga och var fläckvis isig. Bävrarna hade jobbat hårt, såg vi.

 

Titta på isen! Den är tjock fortfarande i detta skuggiga parti. 

Den sista biten hem kändes rejält i ben och rumpa. När jag var hemma konstaterade jag att det hade blivit 18.799 steg och 12,7 km. Inte illa för två "gamla tanter"!

Det kommer inte att bli så här varje dag. I dag blev det endast 6,1 km och 9.080 steg. Men jag är nöjd ändå.

Utmaning

Jag följer en del personer på Instagram, som skriver bra om VV-recept etc. Detta inlägg fastnade jag för ett par dagar sen:

 

Då jag i går kikade på snitt-kilometer per dag, så var det 8,4 km den senaste veckan! Och jag har knappt en kilometer ner till stationen. Så det är ju en baggis att promenera längre än så. Och jag vet att jag mår mycket bättre de dagar jag har gått riktigt långt.

Men att springa finns inte på kartan för min del. Aldrig mer! Det gjorde jag 2015, när jag var med i I Feel Great. Och visst gjorde jag det, mådde great. Men fy farao för att springa. Värsta jag gjort. Det enda var att det poppade upp endorfiner, men ändååååå!

Gärna snabba promenader. Och gärna flera per dag. Det gillar jag.

Taggat med: 

,

Cykla

Järfälla kommun hade en fin sak för oss cyklister. De satte ut 10 skyltar runt om i kommunen. Vi skulle ta en bild på skylten tillsammans med vår cykel och skicka in bilderna. Om man tog fem skyltar fick man en Goodiebag och tog man tio skyltar kunde man vinna presentkort. Det där med tio var inget för mig, eftersom en var ända bort i Ängsjö.

Men jag fixade tre i närområdet och tänkte ta två till i Viksjö. Men jag missade en sak.... Det fanns en "sista-dag" och den har redan passerats! Så dumt att inte läsa på ordentligt.

 Här är skylten vid Säby Café.

Men, men... Goodie-bagen innehöll saker jag inte behöver:

Reflexväst - jag har två i bilen.

Sadelskydd - jag har tre stycken

Lagningskit - till vaddå? Det finns ju verkstäder!

Lite godis - No no, ska inte äta sånt!


Ni ser hur bra jag är att trösta mig själv, när jag har missat nåt, eller hur?!

Promenad

Först gick jag och Elisabeth en promenad före lunch. T.o.r. till Kallhäll. Gick i skogen på vägen tillbaka. Man undrar ju om det är färgbilder eller inte?!

 

 

På slutet såg vi denna roliga snösamling på en gren.

 

Sent på eftermiddagen frågade min syster om jag ville gå några kilometer till. OK, sa jag. Dock lite dumt, för det hade blivit kallare. Fick ont i lungorna. Trots att jag tagit en extra-puff innan vi gick. Men det hela slutade i alla fall med att jag avverkade totalt 12,58 km och 18.525 steg. Bra det, för i morgon ska det bli ännu kallare. Och då klarar jag ingen långpromenad. 

Efter tre dagar denna vecka har jag gått i totalt 427 minuter., så jag ligger ju på plus. Hela 127 minuter plus!

Taggat med: 

,

Onsdag

Det blev en lång dag i dag. Först för att jag hade svårt att sova natten till i dag. Senast jag tittade på klockan så var den 01.15. Somnade nån gång efter det. Vaknade ca 4-5 ggr och gav upp strax efter sju. Puh!

Satt vid PC:en i ca två timmar och rensade mail, svarade på mail, svarade på en massa enkäter och stämde av Oriflame. D.v.s. registrerar allt jag har sålt de senaste dagarna. Jag har ett Excel-ark med alla produkterna som finns på Lagret. Och nu har det sålts lite hit och dit. Alltid kul att se hur Lagret minskar. Till nästa katalog! Då jag köper in nya, härliga produkter! För jag vill aldrig missa ett tillfälle till bra priser, till mina kunder.

Sen blev det frukost, skura badrummet. Ordentligt! Väggar och golv, bytte handdukar o.s.v. Skönt att äntligen få det gjort.

Peter åkte ner till Onsdagsgolfen. Jag fixade lite smått här hemma, innan jag cyklade ner till klubben. Hade glömt lite i bagen. Passade på att putta lite, för att komma underfund med den nya puttern. Ny, det är den egentligen inte. Men det var länge sen jag använde den. Det gick ganska bra när jag puttade på Putting-greenen. Hoppas det håller i sig i morgon....

Hämtade min lilla vinst. Jag kom på fjärde plats i går och det gav faktiskt 150 kronor! Kul.

 

Trampande hemåt via ICA i Viksjö. Kom hem och kände att jag avverkat lite drygt 10 km i dag. Skönt! Kollade posten. Jag hade fått en pappersa-avi. Påminnelse! Jag har aldrig fått något original! Dåligt, som vanligt, av PostNord. Varför kan de inte avisera via SMS? Eller mail? Det kommer i alla fall fram!

Nu skulle paketet hämtas på Elektronikhöjden. Som framgår av namnet, så är det uppförsbacke nästan hela vägen dit. Så jag tog fram elcykeln. Trampade på i snålblåsten. Många märka moln på ingång.....
I uppförsbacken slocknade två prickar på batteriet, och jag fick tarmpa ordentligt för att få fram nån hjälp av batteriet. Hämtade paketet. Det var en Cerice-rosa plånbok. Eller Magneta, som de kallar färgen. Liten, läcker och perfekt! I dag nehöver jag bara plats för två kort, skyddskortet och körkort. Resten går ju numera på personnummer. Jag menar alla medlemskap i butiker. Bra!

 

Inköpt på Maison Beauté med adress .uk  Betalade dock i Euro. Ja, ett enat Europa, alltså! 

Kontentan av mitt cyklande och promenerande i dag blev hela 17,57 km och 108 rörelseminuter. Så ni förstår att jag cyklade snabbt!

Nu är jag super-trött och ska snart vika mig för natten. Lite orolig inför morgondagens golftävling. Det ska regna nästan hela tiden. Jag äger inte ett par regnbyxor, eftersom jag avskyr att spela i regn. Men jag har en fin regnjacka, i alla fall! Och har lagt fram en extra handduk......

Äldre inlägg